It’s painful? or just unusual?? Think about it. “มันเจ็บหรือเราแค่ยังไม่ชิน”

           เมื่อ 2 ปีก่อนไปหาหมอฟัน ขูดหินปูน แล้วหมอก็ใช้ไหมขัดฟันให้ รู้สึกเจ็บซี๊ดๆ ตอนนั้นหมอพูดขึ้นมาว่า “ทำทุกวันนะ มันไม่เจ็บหรอก มันแค่ยังไม่ชิน”

ตอนนั้นยังเถียงอยู่ในใจแทบตายว่า ไม่จริงงงงง ยังไงมันก็เจ็บ …แล้วก็ไม่คิดใช้ไหมขัดฟันอีกเลย

           จนกระทั่งเมื่อคืนก่อนนอน แปรงฟัน ด้วยแปรงสีฟันแบบขนแปรงแข็ง (ที่ตอนแรกคิดว่าจะใช้แค่ชั่วคราว2-3 วัน) แปรงไปซักพัก เริ่มสังเกตว่า เราแปรงฟันได้คล่องขึ้น และไม่รู้สึกเจ็บหรือทรมานอีก ทั้งๆที่วันแรกๆแทบไม่อยากแปรงฟัน ทันทีทันใด เสียงที่หมอฟันเคยพูดเมื่อ 2 ปีก่อนก็ดังขึ้นในหัว
“ทำทุกวันนะ มันไม่เจ็บหรอก มันแค่ยังไม่ชิน” 
         
            หลายครั้งที่เราจะได้ยินบ่อยๆ เวลาตั้งคำถามประมาณว่า…
นักฟุตบอลวิ่งไล่ลูกบอลในสนามเป็นชั่วโมงๆ เค้าไม่เหนื่อยหรอ คำตอบก็คือ โอ๊ย เค้าชินแล้ว 
หรือ แม่ค้าขายทุเรียน ใช้มือจับเปลือกทุเรียนคล่องแคล่ว เค้าไม่เจ็บหรอ คำตอบก็คือ โอ๊ย เค้าชินแล้ว …เหมือนกัน

           ถ้าแบบนั้น ทำไมเราไม่ทำตัวเองให้เคยชินกับพฤติกรรมดีๆแต่มันยาก เจ็บ เหนื่อย หรือทรมาน ดูบ้างล่ะ บ่อยครั้งที่เราล้มเลิกการกระทำบางอย่างที่ดีต่อตัวเอง ที่ทำตอนแรกๆแล้วรู้สึกว่ามันยาก ทำแล้วทรมาน(เช่น การเข้านอนเร็วขึ้น/ การออกกำลังกาย/ การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ/ การทำสมาธิฝึกจิต etc.) แต่สิ่งยากๆเหล่านั้นถ้าทำไปทุกวัน เรื่อยๆ มันก็จะกลายเป็นความเคยชิน ไม่ยาก และไม่รู้สึกว่าทรมานขนาดนั้นอีกต่อไปเช่นเดียวกัน…  ลองดู! 

Life is a gift (with the greatest responsibility) ชีวิต: ของขวัญ ที่มาพร้อมกับความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่

        การได้เกิดมาและใช้ชีวิตอยู่บนโลกใบนี้ หากมองในแง่ของพุทธศาสนา ถือว่าเป็นกรรม ของการเวียนว่ายตายเกิด แต่หากมองในแง่บวกซักนิด การได้มีชีวิตและเกิดมาเป็นมนุษย์ ถือเป็นของขวัญ แต่ก็เป็นของขวัญ ที่มาพร้อมกับความรับผิดชอบด้วย

ตั้งแต่ประสาทสัมผัสแรกที่รู้ความ เราทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตและความรู้สึกของตัวเองด้วยกันทั้งสิ้น ในบางครั้งเราเรียกมันว่า สัญชาติญาณของการเอาตัวรอด รอดจากการสอบตก รอดจากการโดนตำหนิ รอกจากความเจ็บปวดเจียนตายที่มีผลจากการอกหัก เป็นต้น

มนุษย์ ถือเป็นสัตว์โลกที่ประเสริฐ สิ่งที่ทำให้เราต่างจากสัตว์ ก็คือ สมอง และศักยภาพในการรู้คิด ไตร่ตรอง แยกแยะ ความคิด ที่มาจากกระบวนการรู้คิด ถือเป็นจุดแข็งของมนุษย์ทุกคน เคยได้ยินหรือไม่ว่า ความคิดเปลี่ยนชีวิตได้ นั่นคือเรื่องจริงทีเดียว

        หลายครั้งในชีวิต ที่เราต้องตัดสินใจเรื่องใดๆก็ตาม ขอให้ระลึกไว้เสมอว่า ไม่ว่าผลของการตัดสินใจนั้นจะออกมาอย่างไร เรานี่แหละที่ต้องเป็นผู้รับผิดชอบต่อสิ่งนั้นๆ เมื่อคิดได้เช่นนี้ เราจะไตร่ตรองจนมั่นใจก่อนเสมอ และถึงแม้ผลลัพธ์จะออกมาอย่างที่ไม่ได้คาดหวังไว้ เราก็จะเข้าใจ ยอมรับ และรับมือกับมันได้ดีขึ้น

        มีคนเคยกล่าวกันบ่อยๆว่า จงเห็นแก่ผู้อื่น ก่อนเห็นแก่ตัวเองเสมอ นิยามนี้ใช้ไม่ได้จริงเสมอไป อย่างที่บอกไว้ว่า ชีวิตของเรา คือความรับผิดชอบของเรา แล้วเราจะเห็นแก่คนอื่น ก่อนตัวเองเสมอไปได้อย่างไร ในที่นี้ การเห็นแก่ตัว ไม่ได้หมายความว่า หมกมุ่นแต่กับเรื่องของตัวเอง ความต้องการของตัวเอง โดยไม่คำนึงถึงคนอื่นๆ แต่มันคือ การเห็นแก่ความสำคัญกับตัวเอง เห็นแก่ความรู้สึกของตัวเอง และรู้จักปกป้องตัวเอง... ก่อนเป็นอย่างแรก

เพราะเมื่อวันที่เราล้มลง วันที่เราตัดสินใจพลาดและจมดิ่งลงสู่ก้นเหว ไม่มีเทวดานางฟ้าที่ไหนบินลงมาช่วยเราได้เหมือนในเทพนิยาย หรือแม้แต่คนที่เราเคยเห็นแก่เขามาก่อน ก็อาจไม่ได้เสนอหน้ามาร่วมรับผิดชอบอะไรใดๆ เมื่อถึงวันนั้น ชีวิตจะเรียกร้องความรับผิดชอบจากตัวเรา ซึ่งเป็นเจ้าของ และนั่นแหละวันที่เราจะได้รู้ว่า เรามีความสามารถในการรับผิดชอบต่อชีวิตของตัวเองได้ดีเพียงใด จะปล่อยตัวเองจบชีวิตอยู่ก้นเหว หรือจะรับผิดชอบด้วยการลุกขึ้น ใช้ความคิด และเอาตัวให้รอดออกมา?

         ถึงเวลาหรือยัง ที่จะต้องดึงจุดแข็งที่เป็นของขวัญแห่งการเป็นมนุษย์ออกมาใช้ สัญชาติญาณการเอาตัวรอด ที่มาจากสมองเท่านั้น ที่จะบอกได้ว่า เราควรจัดการกับเรื่องนี้ต่อไปอย่างไร

# There’re two primary choices in life: to Accept conditions as they exist, or accept the Responsibility for changing them.

You are who you’re with “อยู่ใกล้คนเช่นไร ย่อมเป็นคนเช่นนั้น..

เมื่อวันก่อน รู้สึกเหมือนจะไม่สบาย สาเหตุเพราะอยู่ใกล้ชิดคนป่วยเป็นเวลานานหลายชั่วโมง ระหว่างที่นอนซมอยู่ก็นึกถึงคำพูดที่ได้ยินกันบ่อยครั้งที่ว่า “อยู่ใกล้คนเช่นไร ย่อมเป็นคนเช่นนั้น”

          

        จริงอยู่ที่ว่ามันขึ้นอยู่กับตัวเราว่าจะเป็นคนอย่างไร แต่เชื่อเถอะว่า ผู้คนรอบๆตัวที่เราใช้เวลาด้วย พูดคุยด้วย ส่งผลต่อพฤติกรรม ความคิด ทัศนคติ และแนวโน้มความเป็น “ตัวเรา” ในอนาคตไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

       “หากคุณเป็นคนโง่ในหมู่นักปราชญ์ วันหนึ่งคุณอาจกลายเป็นนักปราชญ์ได้ หากคุณเป็นนักปราชญ์ในหมู่คนโง่ วันหนึ่งคุณอาจกลายเป็นคนโง่ได้เช่นกัน” และที่น่ากลัวคือ มันเกิดขึ้นช้าๆจนเราไม่ทันจะรู้ตัวด้วยซ้ำ

        ในบางสถานการณ์เราอาจเลือกผู้คนที่จะต้องเกี่ยวข้องด้วยไม่ได้ เช่น ในที่ทำงาน ห้องเรียน จงเป็นเพื่อนที่ดีกับทุกคน แต่เลือกเฉพาะ Good People ที่เราจะพูดคุยและใช้เวลาอยู่ด้วย

        แล้วอะไรที่ทำให้คนเหล่านั้นเป็นคนที่ดีที่เราจะใช้เวลาด้วยล่ะ?? ...คนที่ดีในที่นี้ ไม่ใช่นักบุญมาจากไหนและไม่จำเป็นต้องเป็นด้วย พวกเขาอาจเป็นคนที่ใช้เวลาว่างในการทำสิ่งที่มีความหมายต่อตัวเองและผู้อื่น เป็นคนคิดในทางสร้างสรรค์ คนที่สนับสนุนในความสำเร็จของเรา เป็นคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้เราอยากพัฒนาตัวเองให้ดี ยกตัวอย่าง ในที่ทำงาน คนๆนั้นจะเป็นคนที่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพเสมอ เขาจัดการสิ่งต่างๆ วางแผนงานจริงจังและไม่ล้มเลิกง่ายๆ ซึ่งการอยู่ใกล้ผู้คนเหล่านี้แหละที่สามารถช่วยให้เรากลายเป็นคนคุณภาพได้เช่นเดียวกัน

         ตอนนี้ ลองคิดให้ดีว่าคนที่เราใช้เวลาพูดคุยและอยู่ด้วยนั้น สร้างพลังชีวิต สร้างแรงบันดาลใจให้ เชื่อในตัวเรา ทำให้เรามีความสุขและมีพลังขึ้นมาหรือไม่ หรือเขาคือคนที่คิดในทางลบก่อนเสมอ ไม่ว่าอะไรก็คิดในทางเป็นไปไม่ได้ก่อน คนไม่จริงใจ คนที่บั่นทอนพลังและความสุขที่เรามี เพราะหากเป็นเช่นนั้น ก็ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องกำจัดสิ่งลบๆเช่นนั้นออกจากชีวิตเสียที

         แต่มีสิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือ ผู้คนที่ดีและมีคุณภาพก็มองหาคนที่ดีอยู่เช่นกัน ฉะนั้น ถ้าอยากได้คบคนที่ดี ต้องทำตัวเองให้ดีก่อน ก่อนจะอยากได้สิ่งใดๆ ต้องมั่นใจว่าเรามีความสามารถจะให้สิ่งนั้นได้เช่นกัน

         สุดท้ายนี้ ถ้าอยากมีความสุข จงอยู่ท่ามกลางคนที่มีความสุข ถ้าอยากประสบความสำเร็จ จงเป็นคนที่มีแรงขับเคลื่อน และอยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีพลังและเป้าหมายเช่นเดียวกัน ผู้คนรอบตัวสามารถเป็นได้ทั้งแรงฉุด และแรงกด ดังนั้น เลือกให้ฉลาด ชีวิตของเรา คือทางเลือกและความรับผิดชอบของเราเอง จงเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเอง และอย่าลืม...ให้สิ่งที่ดีที่สุดกับผู้คนข้างกายที่เราเลือกแล้วเช่นกัน 

#If you want to fly, let go of all the things that weigh you down.

A Player vs A Provider คุณอยากได้แบบไหน?

                เวลาที่ออกเดทกับผู้ชายซักคน  คุณเลือกได้ว่า คุณอยากได้ผู้ชายแบบไหน แบบที่เป็นเสือผู้หญิง รักเล่นๆไปเรื่อยๆ หรือ ..ผู้ชายคุณภาพ ที่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ระยะยาว

                ก่อนอื่น คุณต้องตั้งคำถามกับตัวเองก่อนว่า สิ่งที่คุณต้องการคือ อะไร เพราะคำตอบของคุณ จะนำไปสู่การแสดงออกของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัว การพูดจา ความคิดอ่าน และการวางตัว 

                หลายครั้งที่ผู้หญิงมาตั้งคำถามกับตัวเองในตอนท้ายสุดว่า ทำไมผู้ชายถึงปฏิบัติกับเราเช่นนี้ และก็คงต้องตั้งคำถามย้อนกลับไปอีกว่า ก่อนหน้านี้ คุณแสดงออกและวางตัวต่อเขาอย่างไร

                หากอยากได้รับความรัก คุณต้องรักก่อน หากอยากได้ความเคารพ คุณต้องแสดงความเคารพก่อนเช่นกัน ไม่ใช่แค่กับคนอื่น แต่กับตัวคุณเองด้วย การเคารพในตัวเองคือ การที่คุณรู้ขอบเขตและคุณค่าของตัวเอง  และพร้อมที่จะปฏิเสธ หากเขาล้ำเส้นเข้ามา…

                การตั้งขอบเขต ไม่ใช่ความพยายามจะควบคุมคนอีกคน แต่คือการบอกว่า อะไรที่ยอมรับได้และไม่ได้สำหรับคุณ เป็นสิ่งสำคัญในชี้นำผู้คนว่า ควรปฏิบัติต่อคุณอย่างไร และสิ่งนี้ ถือเป็นความรับผิดชอบที่คุณต้องทำเพื่อตัวเอง

และนี่คือ 2 ขอบเขตหลักๆที่ผู้หญิงโสดทั้งหลายควรมี

     1. รู้ว่า Sex ไม่ใช่เรื่องง่าย

ลองจินตนาการดูว่าเรื่อง sex life ของคุณจะเป็นอย่างไรหากคุณคือ ราชินี?? แน่นอน ราชินี สูงส่ง และเป็นคนสำคัญ เธอมีอำนาจ มีคลาส เธอจัดการกับเรื่อง sex ได้อย่างฉลาด เธอรู้จักควบคุมตัวเอง และรู้ว่า เธอนั้นงดงามและคุ้มค่าแก่การรอคอย ที่สำคัญ เธอจะไม่ทนกับคนประเภทที่ชอบแหกกฎ

…มันอาจฟังดูหัวโบราณ แต่ผู้หญิงต้องตั้งขอบเขตในเรื่องนี้ให้ชัดเจนขึ้น

2. อย่าติดอยู่ในพื้นที่สีเทาตลอดไป

คุณคู่ควรแค่การออกเดท เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ที่ชัดเจนและจริงจังในระยะยาว พอได้หรือยังกับการติดอยู่ในพื้นที่สีเทาที่ไม่สามารถมองเห็นอนาคตได้ชัดเจน  หากสิ่งนี้รบกวนจิตใจของคุณซึ่งเป็นเหมือนแหล่งพลังงานในการขับเคลื่อนชีวิต ถึงเวลาที่จะต้องเริ่มเปลี่ยนสถานการณ์ ตั้งมาตรฐานของความสัมพันธ์ที่คุณมองหา และสื่อสารให้ชัดเจนว่า ความสัมพันธ์ที่ เขา มองหา และความสัมพันธ์ที่คุณมองหา เป็นไปในทิศทางเดียวกันหรือไม่

    สุดท้ายแล้ว คุณผู้หญิง แม้ผู้ชายคนนั้นอาจเดินออกจากชีวิตคุณไป ก็อย่าเสียดาย จะมีประโยชน์อะไรหากเขาไม่ใช่คนที่แคร์คุณและให้เกียรติคุณ หากเขาไม่ใช่ผู้ชายคุณภาพที่คุณควรทุ่มเทให้หลังจากนี้ จงมีมาตรฐานของตัวเอง กล้าที่จะปฏิเสธ ผู้หญิงมีพลัง ที่จะชี้นำผู้ชายว่าควรปฏิบัติต่อคุณอย่างไร และหากเขาไม่เคารพในขอบเขตของคุณล่ะ? คำตอบเดียวที่ฉันมีให้คุณคือ “Show him the “Peace out” door”.

#Own your power, Stick with your standard and Date with dignity. 

"I'm not telling you it's gonna be easy, I'm telling you it's gonna be worth it." มันไม่ง่าย แต่สุดท้ายแล้ว มันจะคุ้มค่า

          หลายครั้งที่ผู้คนมักมองหาความสำเร็จ ที่ได้มาง่ายๆ แต่หนทางขึ้นไปสู่ความสำเร็จนั้น  มีขั้นตอนของมัน เหมือนขั้นบันได หากสิ่งที่คุณต้องการ อยู่สูง คุณก็ยิ่งต้องเดินหลายขั้น บางคนพยายามวิ่งเพื่อให้ถึงจุดหมายเร็วที่สุด ซึ่งนอกจากพวกเขาจะพลาดประสบการณ์ระหว่างทางแล้ว ยังอาจเหนื่อยจนเป็นลม ต้องหยุดพักยาวหรือล้มเลิกกลางคันไปเลย

          การจะคว้าความสำเร็จ ไม่ต้องรีบร้อน แต่ต้องสม่ำเสมอ ถ้าคุณเดินขึ้นบันไดทุกขั้นอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถกำหนดระยะเวลาของการไปถึงที่หมายได้ด้วยซ้ำ

          การจะไปสู่เป้าหมายที่หวังไว้ บางครั้ง ผู้คนโฟกัสแต่กับผลลัพธ์ท้ายสุด ซึ่งมีแนวโน้มสูงทีเดียวที่พวกเขาจะต้องล้มเลิกกลางคัน จริงๆแล้ว การตกหลุมรักในขั้นตอนของสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้นด้วยต่างหากที่เป็นกุญแจสำคัญ

          หากผลลัพธ์ที่คุณต้องการคือการลดน้ำหนักให้ได้ 5 กิโลกรัม จงตกหลุมรักในขั้นตอนของการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย หากผลลัพธ์ที่คุณต้องการคือการมี Pocket book เป็นของตัวเอง จงตกหลุมรักในขั้นตอนของการอ่าน การเขียน ซ้ำไปซ้ำมา..

          แน่นอนว่า ไม่ใช่ทุกวันที่คุณจะมีอารมณ์ทำตามแผนที่วางไว้ ยกตัวอย่าง นักฟุตบอลอาชีพในสโมสรระดับโลก อะไรที่ทำให้พวกเค้ายืนอยู่จุดนั้นได้? หนึ่งในนั้นแน่นอนคือ ความมีวินัยและที่สำคัญคือ ความพยายามฝึกซ้อมได้แม้ในช่วงเวลาที่ไม่น่าอภิรมย์ … แน่นอน หากพวกเขาชนะแมตซ์เมื่อคืน พวกเขาคงมีแก่ใจตื่นขึ้นมาซ้อมอย่างหนักได้ตั้งแต่เช้าจรด... แต่ถ้าพวกเขาแพ้ในแมตซ์ล่าสุดล่ะ ความท้อแท้ใจมีมากอยู่แล้ว แต่ต้องดึงตัวเองให้ลุกขึ้นซ้อมอยู่ดี นั่นคือสิ่งที่มืออาชีพต้องทำให้ได้ ลุกขึ้นมาทำในสิ่งที่ต้องทำ แม้ในวันที่อารมณ์ไม่เป็นใจ  

          สุดท้ายแล้ว ความสำเร็จ ไม่ใช่สิ่งที่จะเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน การที่คุณยังไม่เห็นผลลัพธ์ตามที่คาดไว้ ไม่ได้หมายความว่ามันไม่มีทางสำเร็จ แค่วันนี้ได้ทำตามแผน ขอแค่ยังไม่ล้มเลิก คุณจะยังอยู่ในเส้นทาง และทุกสิ่งยังคงเป็นไปได้เสมอ

#You'll never know what you're capable of until you take that 1st step and go for it.

“I’m single, but not available” โสดนะ แต่ไม่มีที่ว่างสำหรับใคร

               

       หลายๆครั้งเมื่อมีคนถามว่า มีแฟนหรือยัง แล้วตอบว่า ไม่มี คำถามถัดมาของพวกเขาก็จะเป็นว่า “ห๊ะ ทำไมถึงไม่มีแฟน??”

               และบ่อยครั้งที่เราคิดในใจ “อะไรคือค่านิยมที่ทำให้คนส่วนใหญ่คิดว่า จะต้องมีคู่เท่านั้นถึงมีความสุขได้ ถึงจะเติมเต็มชีวิตได้ หรือความคิดที่ว่า คนที่โสด ต้องหาแฟน”

                ปัญหาของคำถามนี้คือ มันทำให้หลายคนที่ถูกถามรู้สึก หดหู่ตัวเอง บางคนถึงขั้นต้อง sell ตัวเองลง Social Media วันละ 3 รอบ แต่จริงๆแล้ว ปัญหาที่แท้จริงไม่ใช่การไม่มีแฟน แต่คือการไม่มีอะไรที่เป็นเรื่องเป็นราวอย่างอื่นอีกเลยในชีวิตต่างหาก ถ้าคุณเป็นคนมีเป้าหมายในชีวิต มี passion คุณจะไม่รู้สึกว่า “ขาด” อะไรไป มากนัก

                เชื่อหรือไม่ว่า คนที่ยังโสดอยู่บางคนก็ไม่ได้คิดว่าการมีใครซักคนเป็นเรื่องจำเป็น แน่นอนว่า การวาดฝันถึงการมีคนรัก เป็นจินตนาการที่สวยงามเสมอ และเมื่อคนที่ใช่เดินเข้ามาในชีวิต บางที…มันอาจมากพอที่จะเปลี่ยนใจได้

                เหตุผลสำหรับการเป็นโสดของคนแต่ละคนนั้น มีไม่เหมือนกัน…

บางคนโสดเพราะ ไม่มีใครมาสนใจ

บางคนโสดเพราะ ยังรักสนุก

บางคนโสดเพราะ ยังขังตัวเองอยู่ในวังวนของรักครั้งก่อน

บางคนโสดเพราะ มัวแต่ไปรักคนที่เค้าไม่ได้สนใจ

หรือ บางคนอาจโสดเพราะ ยังไม่เจอคนที่สามารถเข้ามาทวีคูณความสุขที่มีให้เพิ่มขึ้นได้…

                เมื่อคุณรู้วิธีที่จะสร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง คุณจะไม่ทนกับคนที่ให้คุณได้น้อยกว่านั้น หากคุณรักและรู้คุณค่าของตัวเอง คุณจะไม่ทนกับคนที่ปฏิบัติกับคุณอย่างไม่สมควร เมื่อคุณหยุดมองโลกภายนอกซักพัก แล้วหันกลับมามองโลกภายในตัวเอง คุณจะพบว่า ในตัวคุณ ยังมีอะไรที่สามารถปรับปรุงและพัฒนาต่อไปได้อีกมาก การลงทุนและทุ่มเทกับตัวเอง คือหนึ่งสิ่งที่คุ้มค่าที่สุด หากยังไม่เจอคนที่คู่ควรกับการทุ่มเทให้ ก็ทุ่มเทกับการพัฒนาตัวเองให้เต็มที่จะดีกว่า

                จริงๆแล้ว ความโสด ไม่ใช่เรื่องน่ากลัว ไม่ใช่เรื่องน่าอาย ไม่อยากให้คนที่ยังโสดรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องน่าหดหู่ จนกลายเป็นค่านิยมกันไป หากรู้ตัวว่าคุณมีความสมบูรณ์ได้ด้วยตัวเอง และยังสามารถเผื่อแผ่ความสุข รวมถึงนำสิ่งดีๆไปสู่ชีวิตคนอื่นได้อีก จงรู้ไว้ว่า คุณคือ ทรัพยากรบุคคลที่มีคุณค่า ที่พร้อมจะรัก และสมควรได้รับความสุขจากความรักนั้นอย่างคู่ควรเช่นกัน  

#It’s not very hard to sacrifice everything for someone, but it’s hard to find someone WHO DESERVE YOUR SACRIFICE. 

Be confident! ปลุกความมั่นใจในตัวคุณ

          เคยไหม? ไม่มั่นใจเลยเวลาต้องออกไปรายงานหน้าชั้นเรียน ไม่มั่นใจเลยเวลาต้องสนทนากับคนที่ไม่สนิท หรือไม่มั่นใจเลยเวลาที่ต้องถูกสัมภาษณ์งาน

         สาเหตุหลักๆของความไม่มั่นใจในตัวเอง มาจากความไม่เชื่อใจในศักยภาพและความพิเศษเฉพาะตัวของตัวเอง คนบางคนยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองมีอะไรดี ชอบอะไร ถนัดอะไร จุดอ่อนที่ต้องปรับปรุงให้ดีขึ้นคืออะไร ถ้ายังรู้จักตัวเองน้อยขนาดนี้ คงไม่แปลกถ้าจะไม่เชื่อใจตัวเอง

   เมื่อหลายวันก่อนมีเพื่อนคนหนึ่งถามว่า จะทำอย่างไรให้รู้สึกมั่นใจในตัวเองได้บ้าง คำตอบสำหรับคำถามนี้ ทำได้ไม่ยาก…เพียงแต่ต้องอาศัยการฝึกฝน และเวลา

เราเรียกความมั่นใจให้ตัวเองได้ ด้วยการ

✓สร้างความนับถือตัวเอง

✓ภูมิใจในตัวเอง

✓มองเห็นข้อดีและศักยภาพของตัวเอง

✓ให้เกียรติตัวเอง และ

✓รักตัวเอง

          ลิสต์ข้างต้นอาจฟังดูนามธรรมเกินไป หากจะพูดให้เป็นรูปธรรมแล้ว การจะเรียกความมั่นใจให้ตัวเองนั้น เราต้องลงทุนและทุ่มเทให้กับตัวเองเสียก่อน (หาความรู้ สกิลใหม่ๆใส่ตัว ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอฯ) คนเรามักเห็นคุณค่าของสิ่งที่ตนเองลงทุนทุ่มเทให้ หากเรารู้ว่าเราทุ่มเทให้กับตัวเองมากเท่าไหน เราก็จะเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้นเท่านั้น และเมื่อเราเห็นคุณค่าในตัวเอง ความมั่นใจจะเกิดขึ้นได้โดยอัตโนมัติ

            ท้ายที่สุดที่อยากฝากไว้ อย่ารู้สึกแย่กับตัวเอง อย่าน้อยใจในโชคชะตา อย่าคิดว่าเราไม่มีโชคหรือไม่มีโอกาสอย่างคนอื่น  เราแค่ต้องรู้จักผลักดันตัวเอง ปรับปรุงพัฒนาตัวเอง มองเห็นคุณค่าตัวเอง และที่สำคัญ สร้างคุณค่าให้ตัวเองด้วยการทำสิ่งดีๆที่ตัวเองจะมีความนับถือและภูมิใจในตัวเองได้นั่นเอง